Después de muchos años de estar sufriendo por este problema finalmente lo he resuelto...
y todo porque he leído que a muchos les afecta negativamente tener activada la opcion de Tareas de Fondo

bueno, tengo como 1 hr usando el archivo y se ha acelerado enormemente.

Hice 2 cosas:

1) Tenia más de 350 fuentes, eliminé alrededor de 60

2) Activé la opción: Herramientas > Opciones > Global > Activar Tareas de Fondo

Lo que tardaba más de 8 minutos ahora le lleva menos de 1 segundo, un cambio muy drástico.